Quer manter o bronzeado que ganhou na praia para o ano todo? confira dicas de sucos que podem te ajudar

Com o solzão que faz na Bahia em janeiro, é muito fácil ver peles bronzeadas por aí. Muita gente aproveitou o feriado para curtir as praias, porém, ao voltar para a rotina, começa a perceber a cor 'saindo'. Para evitar essa "desbotada", é importante se manter hidratada e com vitaminas que prolonguem o bronzeado, além de proteger a pele.

Esse órgão (sim, a pele é um órgão) corresponde a 16% do peso corporal, exercendo diversas funções como regulação térmica, defesa orgânica, controle do fluxo sanguíneo e proteção contra diversos agentes do meio ambiente. Por isso é tão essencial que ela esteja sempre muito hidratada, já que além de evitar o descascamento, melhora a propriedade da pele. O farmacêutico Jamar Tejada lembra que a hidratação também vem de dentro: então, é importante consumir bastante água e sucos com vitamina C.

“Alguns suplementos podem ajudar no cuidado com a pele durante a exposição solar. Como o picnogenol, uma substância extraída do pinheiro que tem alto poder oxidante, reduzindo os danos causados à pele por radicais induzidos pela luz solar. E no mais, ainda vale evitar banhos muito quentes e prolongados para não descamar a pele e perder o bronzeado mais rápido”, alerta o especialista.

CONFIRA OUTRAS DICAS

- Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado;
- Lembre-se que os antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais.
- beba de dois a três litros de água por dia e aposte nos hidratantes à base de ureia e glicerina, que são mais eficazes e evitam o ressecamento da pele e assim, deixam o bronzeado mais saudável e prolongado.

Unindo a dica em receitas fáceis, o farmacêutico indicou ainda sucos que podem ajudar no bronze. Confira!

SUCO BRONZEADO POWER: Estimulará a produção da melanina, responsável pela pigmentação da pele.

Bata no liquidificador:
- Três cenouras médias sem casca
- Um florete de brócolis
- Meia beterraba sem casca
- 400 ml de água
- 10 morangos
- 1 colher chá de cúrcuma
- Gengibre a gosto
Bata até que a mistura fique homogênea.

Suco acelerador de bronzeado: Este suco ativa as melaninas, deixando a pele morena (e não vermelha), evitando também que descasque depois.

Feito com frutas rico em betacaroteno, pois esta substância deixa a pele mais morena quando exposta ao sol. Além do betacaroteno, este suco é rico em vitamina E e minerais, sendo indicado para melhorar a saúde da pele, hidratando-a também.

Bata no liquidificador:
- Meio mamão papaia
- 1 colher (chá) de linhaça
- 1 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de salsinha
- 1 cenoura média picada
- Meia manga
- 2 laranjas

Passar todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. Para melhor resultado, faça este suco todos os dias começando no mínimo 15 dias antes da exposição ao sol, e também durante os dias de praia ou piscina.

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