O que voc&ecirc; faz n&atilde;o deixa de existir porqu&ecirc; o outro n&atilde;o te agradeceu. O ato de reconhecer a sua fragilidade e/ou vulnerabilidade n&atilde;o ser&aacute; o suficiente se voc&ecirc; n&atilde;o mudar as estrat&eacute;gias que t&ecirc;m utilizado para encarar suas limita&ccedil;&otilde;es. O ato de Reconhecer tamb&eacute;m n&atilde;o muda o que voc&ecirc; gerou nas pessoas. O ato de Reconhecer n&atilde;o vai te isentar de lidar com as rea&ccedil;&otilde;es das pessoas at&eacute; mesmo nos casos em que sua inten&ccedil;&atilde;o tenha sido genuinamente boa.

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Dentre as tr&ecirc;s atitudes, come&ccedil;o com o Sil&ecirc;ncio. Focar no que est&aacute; dentro de voc&ecirc; e reduzir o volume do que est&aacute; fora, opini&otilde;es, senten&ccedil;as e percep&ccedil;&otilde;es de quem n&atilde;o mora dentro de voc&ecirc;. Ir para dentro &eacute; algo que s&oacute; voc&ecirc; pode fazer e se n&atilde;o est&aacute; conseguindo fazer sozinho(a), procure ajuda profissional.

A segunda &eacute; a Reflex&atilde;o. S&oacute; &eacute; poss&iacute;vel refletir sem amarras, sem sujeiras mentais e emocionais quando sentamos na cadeira de observadores de n&oacute;s mesmos. Requer treino, mas uma vez instalado este h&aacute;bito saud&aacute;vel nos isenta de muita confus&atilde;o mundo afora.

A terceira &eacute; a Escuta. Encerre o di&aacute;logo mental enquanto o outro est&aacute; falando e foque no que o outro est&aacute; falando sem a necessidade de se defender ou atacar. Escutar de forma qualificada te permite escutar o que n&atilde;o est&aacute; sendo dito. &Eacute; resultado de muita pr&aacute;tica, n&atilde;o vem de gra&ccedil;a. Escolha o pre&ccedil;o e o valor do que voc&ecirc; quer pagar com a sua vida, o seu tempo e a sua energia vital.

Por fim, lembre-se que, a autorregula&ccedil;&atilde;o executa muito melhor sua fun&ccedil;&atilde;o se temos em nosso dia a dia o treino dessas tr&ecirc;s atitudes que expliquei no v&iacute;deo. Eu costumo dizer que o que n&atilde;o falamos em voz alta para n&oacute;s mesmos, como vamos apresentar e sustentar diante de outras pessoas? Quando voc&ecirc; acredita no que est&aacute; dizendo, &eacute; diferente e &eacute; not&oacute;rio.

*Este material n&atilde;o reflete, necessariamente, a opini&atilde;o do&nbsp;Aratu On.

Tainã Gama

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