Dormir é para os fracos: tendência é que as pessoas percam 58 horas de sono por ano até 2099, sugere estudo.

Se você reclama da falta de sono, saiba que isso só tende a piorar no futuro. Um estudo publicado em abril desse ano na revista One Earth concluiu que, devido ao aquecimento global, a população mundial corre um risco de perder entre 50 e 58 horas de sono por ano até 2099.

O trabalho contou com a participação de 47.628 adultos em 68 países, que foram avaliados por uma média de seis meses. Para chegar a esses resultados, os pesquisadores usaram pulseiras com acelerômetros internos que mediram a duração do sono dos participantes. As informações são do UOL.

O estudo apontou que a probabilidade de dormir menos de sete horas aumenta em 3,5% se as temperaturas mínimas noturnas forem maiores 25ºC, em comparação com a temperatura inicial de 5ºC a 10ºC. "Fornecendo escala para essa relação estimada, a exposição a temperaturas noturnas superiores a 25°C, se extrapolada para uma população equivalente de 100 mil adultos em uma única noite, resultaria em 4.600 indivíduos adicionais obtendo uma noite de sono menor que 7 horas, em comparação com a temperatura mínima ideal noturna", escreveram os autores do estudo.

De acordo com os dados, noites muito quentes, acima de 30ºC, reduzem o tempo de sono em cerca de 25 minutos por pessoa. Para idosos, a situação é ainda mais difícil: os resultados mostraram que esta população perdeu o dobro da quantidade de sono por grau de aquecimento em comparação com adultos jovens ou de meia-idade.

A perda de sono de 3,5% de tempo pode, inicialmente, parecer um número singelo, mas isso pode aumentar. "Quando os adultos não têm a quantidade recomendada de sono, eles podem ter problemas de concentração", disse Alex Agostini, professora da Universidade da Austrália do Sul, que não participou do estudo. Segundo a especialista, os efeitos a longo prazo podem incluir problemas de saúde como doenças cardiovasculares e gastrointestinais.

Além disso, a perda de sono foi três vezes maior para idosos em áreas de baixa renda em comparação com áreas de alta renda. As mulheres também foram cerca de 25% mais afetadas pelo aumento das temperaturas do que os homens.

BAHIA

Diante desse cenário, em que as temperaturas continuam a subir devido ao aquecimento global, Kelton Minor, doutorando no Centro de Ciência de Dados Sociais da Universidade de Copenhague e principal autor deste estudo, projetou que a perda de sono aumentará para um ritmo mais rápido em regiões que já enfrentam climas quentes - como é o caso de Salvador. O estudo chamou atenção para outro dado importante: as pessoas não se adaptam ao calor excessivo, mesmo que estejam, teoricamente, acostumadas à exposição.

Nesse sentido, os pesquisadores mostraram que a quantidade de sono que elas tiveram no primeiro mês do verão, quando estavam menos familiarizadas com o clima, e no último mês do verão quando, teoricamente, estavam mais acostumadas com ele, praticamente não teve diferença. Essa semelhança na perda de sono indica que as pessoas não podem se adaptar a temperaturas mais altas nem mesmo ao longo do tempo. Além disso, os resultados mostraram que as pessoas não pareciam recuperar o sono perdido durante uma noite quente nas duas semanas após um pico de temperatura.

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